lari jarak jauh adalah   laris138 Untuk lari jarak menengah, jarak tempuh maksimalnya adalah 3 km. Sedangkan untuk lari jarak jauh, maksimal jarak tempuh adalah 42 km.

lari jarak jauh adalah Pengertian Lari Jarak Pendek. Lari jarak pendek adalah salah satu cabang olahraga atletik yang menuntut kecepatan tinggi dalam jarak yang relatif singkat. Lari jarak pendek adalah sprint dengan jarak kurang dari 400 meter yang memerlukan teknik start jongkok dan ayunan lengan cepat. Lari jarak menengah jaraknya

laris99 Lari jarak jauh merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. Sama seperti nomor lintasan yang lain, lari jarak jauh juga Meningkatkan Kekuatan dan Fleksibilitas Otot: Lari jarak jauh melibatkan hampir semua otot tubuh, termasuk juga otot-otot kaki, pinggul, dan